PROFESSIONELLE HYPNOSETHERAPIE | MENTALES COACHING
NMC | NIEDERHAUSER MENTAL       Martin Niederhauser | Burgdorf | active since 2011

Ziele formulieren nach der SMART - Formel



S     wie Spezifisch. Ein Ziel ist konkret, eindeutig und präzise formuliert.


M    wie Messbar. Ein Ziel und sein Erreichungsgrad können über-
        prüft werden. Es ist klar, wann ein Ziel erreicht ist und wann nicht.

A     wie Attraktiv. Ein Ziel soll eine positive und erstrebenswerte
        Veränderung bringen.

R     wie Realistisch. Das Ziel kann hochgesteckt, soll aber immer noch
        erreichbar sein.

T     wie Terminiert. Ein Ziel soll einen festen Endzeitpunkt oder
        eine Befristung haben.




Beispiel:

“Ich will in diesem Jahr mehr Sport treiben” ist noch kein 'smart' formuliertes Ziel.

Besser und „SMART“er: „Ich werde ab sofort jede Woche mindestens einmal 30 Minuten Ausdauersport betreiben (Joggen, Radfahren oder Schwimmen)“

oder

„Bis zum 1. Juli war ich 20x eine Stunde draussen Joggen.“

Adresse

Niederhauser Mental GmbH
Technikumstrasse 45
3400 Burgdorf

Kontakt

E-Mail: mn(@)scripter.ch
Telefon: 078 719 21 04 
www: hypnose-burgdorf.ch

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