Kurs Modul F: Lass los, was Du nicht mehr brauchst.

Traumabewältigung: Loslassen von alten Geschichten.

Verzeihen heisst Abschliessen und Loslassen. Es bedeutet frei werden von alten und belastenden Geschichten. Oft fällt es uns schwer, zu vergeben und manches belastet und noch länger, als wir möchten. Dieser Kurs zeigt die vier häufigsten Hürden, welche uns am loslassen hindern und vermittelt praktische Übungen und Methoden, um dies im Alltag anzuwenden.

Was geschieht in diesem Kurs?

Im Kurs "Loslassen" erwarte ich eine kleine und gemischte Gruppe von ca. 4 - 7 Personen.

In zwei Kursabenden schauen wir die Themen "Loslassen / Befreien / Verzeihen / Verarbeiten von Emotionen, Geschichten und Erlebnissen" anhand von verschiedenen Modellen in der Theorie an.

Gleichzeitig machen wir unterschiedliche mentale Übungen, an welchen jede/r selber nach Wunsch und Interesse gleich mitmachen kann.

Bei einigen gibt es auch eine Audiodatei oder Kursunterlagen, um dies später zu Hause wiederholen zu können.

Ich sammle Fragen und Themen der Teilnehmenden und werde diese Themen nach Möglichkeit in den Ablauf mit einbeziehen. Somit ist der Verlauf auch immer wieder ein wenig anders.

Das Ziel ist, dass am Ende alle Teilnehmenden das ein oder andere Werkzeug oder eine eigene Methode mitnehmen können um selber mit ihren eigenen Themen einen Schritt weiter zu kommen.

Es ist jedem selbst überlassen, wie viel mal in diesen zwei Kursabenden mitmachen, von sich selber erzählen oder einfach nur zuhören möchte.

Es soll eine Anregung sein, um persönlich weiter zu kommen mit kleinen und grossen praktischen und wirksamen Methoden.

Dieser Kurs kann helfen beim:

• Stärken des Selbstwertes
  
• leichteren Umgang mit traumatischen Erlebnissen
  
• Loslassen von Vergangenem
  
• Überwinden von Verlusten
  
• Liebeskummer