PROFESSIONELLE HYPNOSETHERAPIE | MENTALES
COACHING
NMC |
NIEDERHAUSER MENTAL
Martin Niederhauser | Burgdorf |
active since 2011
Ziele formulieren nach der SMART - Formel
S wie Spezifisch. Ein Ziel ist
konkret, eindeutig und präzise formuliert.
M wie
Messbar. Ein Ziel und sein Erreichungsgrad können über-
prüft werden. Es ist klar, wann ein Ziel erreicht ist und wann nicht.
A wie Attraktiv. Ein Ziel soll eine positive und
erstrebenswerte
Veränderung bringen.
R wie Realistisch. Das Ziel kann hochgesteckt, soll
aber immer noch
erreichbar sein.
T wie Terminiert. Ein Ziel soll einen festen
Endzeitpunkt oder
eine Befristung haben.
Beispiel:
“Ich will in diesem Jahr mehr
Sport treiben” ist noch kein 'smart' formuliertes Ziel.
Besser und
„SMART“er: „Ich werde ab sofort jede Woche mindestens einmal 30 Minuten
Ausdauersport betreiben (Joggen, Radfahren oder
Schwimmen)“
oder
„Bis zum 1. Juli war ich 20x eine Stunde draussen
Joggen.“
Wir helfen Ihnen dabei, Ihr Ziel klar und deutlich zu formulieren. So können Sie es besser visualisieren und erreichen. Wir stellen sicher, dass Ihr Ziel spezifisch, messbar, terminiert, attraktiv und realistisch ist. So können Sie sich voll und ganz auf die Erreichung Ihres Ziels konzentrieren!